ビジューのBe Well Bundle二日目

二日目のビジューの言葉はrelaxリラックス。

以下、本部からのニュースレターの抜粋です。

ストレスフルな実生活で「忙しい」と口にすること多いですよね。

「リラックスしてね」と良く言われますが、いつ、どうやってリラックスしたら良いのでしょうか？

カタツムリのビジューはこんなふうに教えてくれました

１.立ち止まって：深呼吸して。何かを始める前に、ただちょっと止まって、呼吸します。

２. 何もしない：それから、何もしないでいます。この時点では、何をどうやって、ということを重視しないで、ただ「何もしない」でいます。

3.小さなことから始める：自分の中にいる「ゼンタングルアーティストとしての自分」にチャンネルを合わせて、忙しい日常に「one stroke at a time: 一度に一筆づつ進んでいく」というアプローチで臨みます。1日の中に、立ち止まって何もしない時間を作るか、または気持ちよく、魂が育くまれるような何かのための時間を作ります。

4.ゆっくりする：「時間がない」というのは簡単。ほとんどの人は余分な時間を持っていません。でも、自分のために過ごすほんの数分が明日のパフォーマンス、良く生きるための投資になると知ってください。

今日は、リラックスしてみてください。あなたは動画を見て一緒に描くかもしれないし、ただ見てるだけが気持ち良いかもしれないし、もしかしたら何もしないでいるかもしれない、、、それも良いです。

このシリーズは、言葉のない動画です。

リラックスしてぐるぐる渦巻きを描いてください。プランタンというタングルです。そういえば、ビジューの体も渦巻きですね！

ちょっとインクを足して重さがある様な描き方にしても良いですね。自分のリラックスできる描き方でどうぞ。好きな紙に好きなペンで描きましょう。

昨日と同じストリングで描かれましたね。対角線で区切って三角を作る形、全部同じストリングで描くとモザイクが楽しくできそうですね。